Voor veel mensen voelt het alsof er een "monster" in hun hoofd zit: een stem die oordeelt, bekritiseert, bestraft of angst aanjaagt. We willen niet voelen wat we voelen, willen niet denken wat we denken. Dus we doen wat we kunnen om van dat monster af te raken: we vechten, vluchten, drukken het weg of proberen het te negeren. Dit kan zich uiten als: Eindeloos piekeren Situaties vermijden Ons vergelijken met anderen Proberen perfect te zijn En soms lijkt dat even te werken. Ma