Met welke klachten kun je bij mij terecht?
Emotionele problemen
​
Piekeren en zorgen maken
​
Angst en stress
​
Depressieve klachten
Laag zelfbeeld en onzekerheid​
​
perfectionisme en faalangst
​
Bindingsangst en verlatingsangst
​
Moeilijkheden in relaties
En meer...
Informeer gerust indien je niet zeker bent of je bij mij terecht kunt
Wat is therapie?
Therapie is een behandeling om psychische klachten te verminderen. Samen gaan we op zoek naar manieren om anders met onze eigen gedachten en gevoelens om te gaan. We onderzoeken onderliggende patronen en leren hier op een milde en veerkrachtige manier mee omgaan.
Therapie is geen magisch middel dat ons instant een beter gevoel geeft. Het zorgt wel voor een veilige ruimte waarbinnen verandering mogelijk is.
​
Vaak denken mensen dat je pas in therapie kunt gaan als er iets heel ernstigs aan de hand is. Maar ook bij alledaagse moeilijkheden kan het helpend zijn om met iemand te praten. Therapie kan zelfs helpend zijn om psychische klachten te voorkomen, ook als er op dit moment nog niets aan de hand is.
Wat is DGT?
Momenteel volg ik een aanvullende opleiding Dialectische Gedragstherapie. DGT is een therapievorm die helpt om meer grip te krijgen op heftige emoties en terugkerende patronen. Je leert begrijpen waarom je op bepaalde manieren reageert, hoe je emoties kunt verdragen zonder overspoeld te raken, en hoe je bewuster keuzes kunt maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.
DGT combineert acceptatie en verandering: enerzijds leer je jezelf en je gevoelens beter begrijpen, anderzijds werk je aan nieuwe vaardigheden om met moeilijke situaties om te gaan. Ook mindfulness maakt een belangrijk deel uit van deze behandeling.